更年期保健食品效用存疑

    消委会表示，市面上不少更年期保健食品，其声称的功效令人存疑。在多种较常见的成份中，只有大豆和异黄酮类有科学研究，证实能有效减低潮热现象、心血管疾病和骨质疏松的风险，会方呼吁消费者小心选购，购买前亦应先请教注册中西医、药剂师或营养师的意见。

　　消委会发现，在常见的女性更年期保健食品中，非中药类产品的主要成份包括：大豆或异黄酮类萃取物、黑升麻、蜂皇浆、月见草油、骨胶原、维生素和矿物质补充剂等。但只有大豆和异黄酮类有科学研究，证实能有效减低潮热现象、心血管疾病和骨质疏松的风险。

　　此外，根据北美更年期协会的研究，进食天然大豆食品，较进食异黄酮类保健产品或强化食品理想，因为后者可能出现摄取过量异黄酮类的潜在危机。而异黄酮类的雌激素功能其长远影响，尤其是对曾经患上乳癌或属于乳癌高危的女性服用是否安全，现时还未有定论。

　　消委会亦表示，没有足够证据支持黑升麻、蜂皇浆、月见草油、维生素和矿物质补充剂等，能改善更年期不适的情况。

　　根据美国国家卫生研究院的资料，由于研究尚未能确定黑升麻是否有雌激素作用，故此患乳癌的女性，应避免进食黑升麻。

　　消委会说，更年期是人生必经的自然阶段，只属短暂性的，而且并非疾病。女士宜维持良好的生活习惯，保持适当的体重，饮食均衡，多进食钙质丰富的食物，保持心境开朗，以减低更年期不适的征状和患上慢性疾病的机会。

　　据消委会提供的数据显示，今年截至十一月，有关健康药物的投诉个案有一百四十五宗，但当中没有涉及更年期保健食品的个案。